"ゴッドマン比率 "
こんな為になる文節を見つけたので
ご参考までに
ネガティブなことに聞く耳を持ってもらうには
いくら言い方を変えたところで
ネガティブなことばかりを言われたのでは
ウンザリしてしまいます。
人はポジティブなことを言われ
「自分のことを理解してくれている」と
感じられる人の意見には耳を貸しますが
「いつも自分を攻撃する人」に対しては
最初から身構える姿勢を取りがちです。
つまり、普段どのくらい
「ポジティブなこと」を伝えているかも
前向きなケンカをする上では
大変重要なのです。
ゴットマン博士によると
ネガティブなこととポジティブなことを言う
比率がある一定を超えると
人間関係が壊れやすいとのことです。
この比率を
「ゴットマン比率」と呼びますが
ゴットマン比率は以下のように
関係性によって異なります。
(1)親子
…ポジティブな言葉3:ネガティブな言葉1
(2)上司と部下
…ポジティブな言葉4:ネガティブな言葉1
(3)夫婦や恋人
…ポジティブな言葉5:ネガティブな言葉1
(4)友人
…ポジティブな言葉8:ネガティブな言葉1
(5)スポーツクラブのコーチと教え子
…ポジティブな言葉10:ネガティブな言葉1
(6)お店の従業員と客
…ポジティブな言葉20:ネガティブな言葉1
親子であれば
3回誉めたら1回くらい叱っても
人間関係に問題は
発生しないということです。
上司と部下なら4:1
夫婦や恋人同士は5:1
くらいの割合がメドとなります。
ネガティブなことを素直に
伝え合える関係になるには
普段から相手を尊重し
長所を見つけて誉める
感謝の気持ちを伝えるなど
ポジティブなコミュニケーションを
取っておかなければならないかが分かります。
「良いことは口に出さなくても分かる」
と思ってしまうことがあります
いざという時に率直に
話し合いができる関係を築くためにも
意識的に相手の長所を探し
言葉で伝える努力するようにしましょう。
なるほどね。。。 皆さんはどうですか?
最後までご愛読ありがとうございました。
まぁ我が家には
比率10:0の女性が居ますが。。何か?
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Posted at 09:30