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ゴッドマン比率  [2014年09月22日]
"ゴッドマン比率 "
 
 
こんな為になる文節を見つけたので
 
ご参考までに
 
 
 
ネガティブなことに聞く耳を持ってもらうには
 
いくら言い方を変えたところで
 
ネガティブなことばかりを言われたのでは
 
ウンザリしてしまいます。
 
 
人はポジティブなことを言われ
 
「自分のことを理解してくれている」と
 
感じられる人の意見には耳を貸しますが
 
 
「いつも自分を攻撃する人」に対しては
 
最初から身構える姿勢を取りがちです。
 
 
つまり、普段どのくらい
 
「ポジティブなこと」を伝えているかも
 
前向きなケンカをする上では
 
大変重要なのです。
 
 
ゴットマン博士によると
 
ネガティブなこととポジティブなことを言う
 
比率がある一定を超えると
 
人間関係が壊れやすいとのことです。
 
 
この比率を
 
「ゴットマン比率」と呼びますが
 
ゴットマン比率は以下のように
 
関係性によって異なります。
 
 
(1)親子
 
…ポジティブな言葉3:ネガティブな言葉1
 
(2)上司と部下
 
…ポジティブな言葉4:ネガティブな言葉1
 
(3)夫婦や恋人
 
…ポジティブな言葉5:ネガティブな言葉1
 
(4)友人
 
…ポジティブな言葉8:ネガティブな言葉1
 
(5)スポーツクラブのコーチと教え子
 
…ポジティブな言葉10:ネガティブな言葉1
 
(6)お店の従業員と客
 
…ポジティブな言葉20:ネガティブな言葉1
 
 
親子であれば
 
3回誉めたら1回くらい叱っても
 
人間関係に問題は
 
発生しないということです。
 
 
上司と部下なら4:1
 
夫婦や恋人同士は5:1
 
くらいの割合がメドとなります。
 
 
ネガティブなことを素直に
 
伝え合える関係になるには
 
普段から相手を尊重し
 
長所を見つけて誉める
 
感謝の気持ちを伝えるなど
 
ポジティブなコミュニケーションを
 
取っておかなければならないかが分かります。
 
 
 
「良いことは口に出さなくても分かる」
 
と思ってしまうことがあります
 
いざという時に率直に
 
話し合いができる関係を築くためにも
 
意識的に相手の長所を探し
 
言葉で伝える努力するようにしましょう。
 
 
 
なるほどね。。。 皆さんはどうですか?
 
 
最後までご愛読ありがとうございました。
 
 
まぁ我が家には
 
比率10:0の女性が居ますが。。何か?
 
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Posted at 09:30